本文目录一览:
- 1、护颈枕的做法和尺寸u
- 2、怎么用薰衣草做枕头
- 3、颈椎枕的做法
护颈枕的做法和尺寸u
护颈枕正确枕法是什么?
之一、颈椎枕头在使用的时候尽量选择一拳高左右为主,而不能过高,并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置,这样才能够保持颈椎的正常生理曲度,避免颈椎变直。如果变直的话,就会导致肌肉以及一些韧带出现劳损,形成无菌性炎症病灶,时间长久之后就会导致颈椎的钙化以及增生。
第二、是要尽量选择乳胶枕,因为乳胶枕具有更好的塑型效果,并且乳胶枕在颈椎的位置,相对来说比较高一些,在到达头顶部的时候,逐渐减低,这样更能够有效地保持颈椎的正常生理曲度。如果颈椎生理曲度变直,将会加重颈椎病的症状。
第三、在夜间睡眠的时候,一定要做好保暖,尽量穿一些纯棉的厚的秋衣,这样才能够避免颈椎的受凉。如果受凉之后,血液会循环减慢,黏性代谢产物出现堆积,同样会加重颈椎病的症状,以上就是关于颈椎病的正确枕法。
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颈椎病枕头正确的枕法
1、通常情况下,颈椎病枕头的适宜高度,以9-10厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定,老中医建议,枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。
2、睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人,其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
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3、对于颈椎病枕头本身而言,支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些,并具备一定的硬度,以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3~5厘米,使之既能完全支撑头部,又能与颈部的高度相适应。 一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
怎么用薰衣草做枕头
准备工具:薰衣草干花及其它药草干花适量、透气的纱布两种、针线
*** *** :
1、将两种纱布面料切成两个方块,每件作品的尺寸应与完成的枕头相同,加上半英寸的接缝宽度。
2、以纱网缝合为例,将织物枕头的右侧面对着,将它们三面缝合在一起,留下第四个开放的部分装东西(同样 *** 缝合棉布)。
3、再做里面的纱布袋,医用纱布即可,用同样的 *** 完成,然后装入药草。
4、最后将药袋装入外面的纱布袋,缝合完成后,一个薰衣草的枕头就 *** 完成了。
注意事项:
1、在使用前将枕头放在防风袋中至少一天,这样可以使香味加强并增强其治疗效果。
2、在睡前或休息时间,将您的草本枕头放在普通枕套内,或将其放在身边。
颈椎枕的做法
颈椎枕的做法
布一条;黄豆四斤。布的尺寸为:长二尺,宽五寸或五寸壹分,尺寸非常重要请不要擅改,改动会达不到治疗效果,黄豆一次购四斤,要颗粒圆大为佳,不可用小粒将就,将布条(可用旧衣物改)用缝刃机做成一细长布袋,一头轧死,留一口装黄豆装好后敦实在,将口用细绳扎住,一个用黄豆做成的枕头就成功了。在作好的黄豆枕上加一条薄毛巾别用厚毛巾。即便于治病又便于清洗。用这个特殊枕头代替你原来用的好看的高枕头。不用吃药打针和另作理疗,等到你完全习贯使用黄豆枕时,你的颈椎病会在不知不覚中离你而去。开始用时会很不舒服的,这就看你的毅力了,如果一不舒服就用原枕头,颈椎病会始终折磨着你。枕颈椎枕对颈椎曲度变直的患者是一个慢性长期的牵引,效果不错。对颈椎增生和颈椎突出的患者同样适用,能很大程度上缓解症状。
睡前枕二十分钟就行,枕在颈椎上,不是后脑勺
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